私の健康法　（明るい）考え方

以前、このブログでも述べましたが、私の健康観を次の公式であらわしています。

　健康＝（健全な）生活習慣　＋　（明るい）考え方

　（健全な）生活習慣＝（よい）食事＋（適度な）運動＋（やりがいある）仕事＋（深い）睡眠

　そして、特に最近、（明るい）考え方で生きることが、ますます重要になっています。地震や放射能、戦争や経済危機、その他いろいろな問題が私達をとりかこみ、その大量の情報に踊らされ、不安をあおられているからです。　そこで、（明るい）考え方で生きる　コツを　3点あげてみます。　（1）「ありがとう」の言葉をいっぱ言う。　言霊のちからがすごく、エネルギー療法でも効果抜群です。　（2）「心配」や「不安」など、現実にはまだ起きていないことで、今、の自分をダメにしない。　（3）「和」して「同」ぜず、自分の判断基準を大切にする。私は、今年、この　3点を特にこころがけていこうと思います。